Ne Plus Regarder le Clavier : un Plan en 7 Jours

Avant de commencer

Passez une fois le test d’1 minute et notez vos MPM. Attendez-vous à ce qu’ils baissent les premiers jours : c’est normal quand on arrête de regarder. Prévoyez 15 à 20 minutes par jour ; de courtes séances quotidiennes valent mieux qu’une longue le week-end. Si possible, couvrez vos mains d’un tissu léger, ou décidez de ne jamais baisser les yeux pendant l’entraînement.

Jour 1 — Posture et rangée de repos

Lisez le clavier et la posture, puis faites la leçon de la rangée de repos. Repérez avec les index les petits reliefs des touches F et J : c’est ainsi que vous retrouverez toujours votre place sans regarder.

Jour 2 — La rangée du haut

Cinq minutes de rangée de repos, puis la rangée du haut. Chaque doigt monte et revient sur sa touche. Allez assez lentement pour ne presque pas faire de fautes.

Jour 3 — La rangée du bas

Même routine pour la rangée du bas. L’objectif est la précision : visez 95 % ou plus, même si cela paraît très lent.

Jour 4 — Mots entiers et touches faibles

Tapez des mots aléatoires sur le test principal par manches de 30 secondes. Regardez la carte des erreurs et laissez le coach IA préparer un exercice sur vos lettres faibles.

Jour 5 — Majuscules, chiffres et ponctuation

Travaillez Maj avec l’auriculaire de la main opposée, la rangée des chiffres, les accents et la ponctuation courante. Ce sont les touches qu’on regarde le plus : la journée sera difficile.

Jour 6 — Du vrai texte

Passez au test de frappe de textes : de vraies phrases avec majuscules et virgules. Gardez les yeux sur l’écran même quand vous hésitez.

Jour 7 — Mesurer et continuer

Refaites le test d’1 minute et comparez avec le jour 0. Beaucoup retrouvent déjà leur vitesse d’avant — cette fois sans regarder. Gardez une courte routine quotidienne quelques semaines de plus : c’est là que viennent les vrais progrès. Situez-vous avec le calculateur de vitesse moyenne.

En cas de blocage

• Vous jetez encore un œil ? Ralentissez : on regarde quand on va plus vite que ce que savent les doigts.
• Beaucoup de fautes sur un doigt ? Revenez une journée à la leçon de cette rangée.
• Pas le temps ? Dix minutes par jour valent mieux que rien : la régularité compte plus que la durée.