Le clavier et la bonne posture

Avant tout : la posture

Une bonne posture évite la fatigue et les douleurs, et permet de taper plus vite avec moins d’effort. Asseyez-vous le dos droit, les pieds à plat et les coudes à environ 90 degrés.

Mains et poignets

• Gardez les poignets droits et légèrement surélevés, sans les poser sur la table pendant la frappe.
• Laissez les doigts légèrement arrondis sur les touches, ni tendus ni crispés.
• Placez l’écran à hauteur des yeux pour ne pas pencher la nuque.

Pourquoi c’est important

Une mauvaise posture ne se remarque pas tout de suite, mais elle s’accumule en douleurs aux poignets, aux épaules et au cou. Prendre le bon réflexe dès maintenant protège votre vitesse et votre santé.