ท่านั่งพิมพ์: นั่งอย่างไร วางข้อมืออย่างไร และเลี่ยงอาการปวดข้อมือ
ทำไมท่านั่งส่งผลต่อความเร็ว
ท่านั่งไม่ดีทำให้กล้ามเนื้อล้า ความแม่นยำและความเร็วลดลง
เช็กลิสต์จัดที่นั่งแบบเร็ว
- หลังตรง ไหล่ผ่อนคลาย
- ศอกราว 90 องศา
- ข้อมือขนานแป้นพิมพ์
- หน้าจอระดับสายตาหรือต่ำเล็กน้อย
- เท้าวางบนพื้น
เทคนิคที่ถนอมข้อมือ
อย่างอข้อมือหรือพิงขอบ ขยับนิ้วแทน
พักบ้าง
ทุก 30–60 นาที ผ่อนมือสักครู่
เมื่อไรควรพบแพทย์
หากมีอาการชา เหน็บ หรือปวดที่ไม่หายเมื่อพัก