Основи клавіатури та правильна постава

Перш ніж почати друкувати

Перший крок до швидкого опанування сліпого друку — це не влучити потрібним пальцем у потрібну клавішу, а правильно сидіти. Тренування з неправильною поставою обмежує швидкість і з часом може призвести до болю в руках і зап’ястях.

Як виглядає правильна постава?

• Тримай спину прямо, а плечі розслабленими; не нахиляйся вперед.
• Тримай лікті біля тіла під кутом приблизно 90 градусів.
• Тримай зап’ястя паралельно клавіатурі; не спирайся ними на її край.
• Розташуй екран на рівні очей або трохи нижче, щоб не напружувати шию.
• Став ступні на підлогу й сиди прямо, але зручно.

Підготовка положення пальців

Перш ніж покласти руки на основний ряд, розслаб їх на кілька секунд і легенько струсни пальці. Початок друку з напруженими пальцями сповільнює тебе й збільшує кількість помилок.

Як тренуватися?

• Перевір поставу, перш ніж друкувати короткі слова цієї вправи.
• Не забувай розслабляти плечі й зап’ястя кожні кілька речень.
• Якщо виробити цю звичку рано, приріст швидкості в наступних уроках буде здоровішим і стійкішим.

Чому це важливо

Погана постава виявляє свою ціну не одразу — за тижні вона накопичується в біль у зап’ястях, затиснуті плечі й напруження в шиї, які набагато важче виправити, ніж попередити. Значна частина болю в зап’ястях від роботи за столом виникає через згинання зап’ястя під неправильним кутом, коли тягнешся до клавіатури. Коли постава з цього уроку стане звичкою, ти захистиш і швидкість, і здоров’я.