Клавиатура и правильная посадка

Сначала — посадка

Правильная посадка защищает от усталости и травм и помогает печатать быстрее. Сидите прямо, ступни на полу, локти согнуты примерно под 90 градусов.

Руки и запястья

• Держите запястья ровно и немного приподнятыми, не опирайтесь на стол во время печати.
• Пальцы должны быть слегка согнуты, а не вытянуты или напряжены.
• Экран — на уровне глаз, чтобы не наклонять шею.

Почему это важно

Плохая посадка незаметна сразу, но за недели превращается в боль в запястьях, плечах и шее. Привычка из этого урока бережёт и скорость, и здоровье.