Die Tastatur und die richtige Haltung

Zuerst die Haltung

Eine gute Haltung verhindert Ermüdung und Schmerzen und macht schnelleres Tippen mit weniger Kraft möglich. Sitz mit geradem Rücken, die Füße flach auf dem Boden, die Ellbogen etwa im 90-Grad-Winkel.

Hände und Handgelenke

• Halte die Handgelenke gerade und leicht erhöht, ohne sie beim Tippen auf dem Tisch abzulegen.
• Lass die Finger leicht gekrümmt auf den Tasten liegen, weder gestreckt noch steif.
• Der Bildschirm gehört auf Augenhöhe, damit der Nacken nicht nach unten knickt.

Warum das so wichtig ist

Eine schlechte Haltung merkt man nicht sofort, aber über Wochen führt sie zu Schmerzen in Handgelenken, Schultern und Nacken. Die richtige Gewohnheit schützt dein Tempo und deine Gesundheit.